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这个寒假别荒废,假期作息时间安排表公布!

2017-1-14 14:07| 发布者: 张粤浩| 查看: 371| 评论: 0|来自: 百度

时间安排6:30—7:00起床+体育锻炼7:00—7:30练听力/背单词/听新闻7:30—8:00早餐8:00—10:00宜做套题/专项练习/知识梳理10:00—10:30休息(建议多听音乐)10:30—11:30宜背单词/写作练习11:30—13:30午餐+午休13:30—15:00宜做套题/专项练习/知识梳理15:30—16:00休息16:00—17:30宜背单词/写作练习17:30—19:30晚餐+休闲活动(看报纸,杂志,电影)19:30—21:30宜做套题/专项练习/知识梳理21:30—22:30宜背单词或需要记忆的项目22:30—6:30睡觉

  日常计划中还需要注意的是:

  (1)计划要考虑全面学习计划不是除了学习,还是学习。学习有时,休憩有时,娱乐也有时,所有这些都要考虑到计划中。

  要学会休息。春节是考生唯一“放大假”的理由,高三生也要从书本和试卷中完全走出来,好好地休息。高三的生活很辛苦,这不仅是拼知识和能力,而且也是在拼体力。一个人如果没有良好的体力是很难做到每天高效地学习的,因此,适当地运动是寒假很重要的一个环节。

  (2)从实际出发制订计划

  制定计划,不要脱离学习实际,要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时,满腔热情,计划得非常完美,可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高,计划定得太死,脱离实际的缘故。寒假中,本来就属于心情放松的时候,如果过于严格,争分夺秒的计划往往执行不了几天就被抛之脑后了。

  在计划中还要突出你的学习重点。学习时间是有限的,你的精力也是有限的,所以学习要有重点。在这里,重点一是指你学习中的弱科,二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点,兼顾一般,才能取得更好的学习效率。

  (3)注意效果,及时调整

  学习生活是千变万化的,它总是在引诱你去偷懒。寒假生活,无论是娱乐节目还是你的现实生活都会有很多吸引人眼球的事物,制定学习计划,可以促使你按照计划实行任务,排除困难和干扰。而计划执行到一个阶段(3、4天),就应当回顾一下效果如何。如果效果不好,就应该找找原因,进行必要的调整。

  (4)计划要留有余地

  制订计划不要订得太满、太死、太紧,要留出机动时间,使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟着计划走,给计划留有一定的余地,这样完成计划的可能性就增加了。过于完满而无暇调整的计划,往往会出现早夭的状况。

  (5)脑体结合,文理交替

  学习对脑力消化非常大,所以不要长时间学习,要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是,不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排,因为锻炼时运动中枢兴奋,而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说:学习了两个小时,就去锻炼一会儿,或和家人聊天谈心,再回来学习。安排科目学习时,也要文理交替安排,相近的学习内容不要集中在一起学习。



  合理的计划安排使你更有效的利用时间。按照计划行事,能使自己的学习生活节奏分明。从而,该学习时能安心学习,玩的时候能开心地玩。我相信,如果有一份详实的计划,并很好的实施的话,在我 们的知识的掌握方面,都是能有长足的进步的。那么,“变May为Must”并不是“浮云”。




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